Massages ayurvédiques
de Dans la médecine ayurvédique, les massages sont des outils thérapeutiques à part entière !
Il s'agit de massages individualisés qui vont dépendre du déséquilibre et du besoin sous-jacent de la personne. En principe, tout massage ayurvédique doit être précédé d'une consultation avec un praticien.
- Calme le système nerveux, et apaise le corps et l'esprit, plus particulièrement le déséquilibre du dosha Vata.
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Facilite l'élimination des toxines de l'organisme.
- Favoriser la circulation des énergies.
- abhyanga : soin avec une huile ayurvédique tiède.
- basti externe : soin local externe
- garshan : soin de frictions pratiqué avec ou sans huile
- marmas : soin des points énergétiques
- pindasvedana : soin avec des pochons
- pizhichil : soin à l'huile qui allie chaleur et sudation
- shirodhara, takradhara : soin relaxant sur le front
- svedana : soin tourné autour des sudations
- udvartana : soin de frictions avec des poudres de plantes séchées
- vishesh : soin tonique musculaire
En général, les personnes:
- de type vata = un massage avec une huile chaude et nourrissante. Massage lent, enveloppant, régulier et enracinant.
- de type pitta = un massage rafraîchissant stimulant, rapide et profond avec une utilisation d'huile en moindre quantité.
- de type kapha = un massage stimulant à sec ou avec très très peu d'huile afin de réactiver le système lymphatique et redynamiser l'organisme.
