OM ou AUM, le Mantra des Mantras

Le OM (ou AUM) est une syllabe sanskrite sacrée qui représente le son Originel : Autrement dit, la vibration originelle, source de tout commencement de l'univers.

Le mantra Om est considéré comme le plus puissant des mantras, à l'origine des autres mantras. Il contient en substance non seulement tous les autres sons mais également toutes les formes d'énergie.

La répétition du mantra OM est une clé vibratoire qui nous met en harmonie avec la conscience universelle,OM correspond au chakra racine, le premier chakra.

SIGNIFICATION / SENS

Le AUM synthétise les trois aspects: esprit / âme / corps; mais aussi les 3 phases de la vie.

Il représente respectivement le passé, le présent et le futur ainsi que la trinité hindoue:

A, représente Brahman, le dieu créateur. C'est le monde terrestre, la création, le commencement, la naissance. Il symbolise l'état de veille, la conscience tournée vers l'extérieur.

U représente Vishnou, le dieu protecteur. C'est le monde intermédiaire, le rêve, la continuation, la vie. L'état de sommeil, la conscience tournée vers l'intérieur. La manifestation du monde subtil.

M représente Shiva, le destructeur. M représente la fin, la mort, le monde celeste.

Surmonté par la virgule symbole d'illusion, d'ignorance et le point la vérité absolue, l'état transcendental, la conscience absolue. – le bindu, point qu'on retrouve sur le milieu du front, le troisième oeil.

Ce cycle se répète à l'infini : tout nait, vit un temps, puis meurt et retourne se fondre dans l'univers…

EFFETS PHYSIQUES

- OM fait vibrer l'ensemble de l'ossature de la cage thoracique, les alvéoles et les cellules pulmonaires, permettant ainsi un meilleur échange gazeux.

- Il stimule le nerf para- sympathique, provoquant un ralentissement du rythme cardiaque

- Il provoque un auto-massage vibratoire des organes et des viscères de la cage thoracique et de l'abdomen.; Les vibrations atteingnent les tissus les plus profonds et les cellules nerveuses, augmentation ainsi la circulation sanguine.

– les glandes endocrines sont stimulées : hypophyse, thyroid, pinéale, thymus, surrénales, gonades.

EFFETS SUR LE MENTAL

- Ramène le calme en nous en stoppant les fluctuations du mental ;

- Relaxation

– Meilleure concentration

- Dynamise

- Harmonise le psychisme.



En résumé, Les vibrations, qui se produisent pendant le chant du Om, alignent le corps, l'esprit et l'âme, et leurs apportent l'harmonie et la paix.

COMMENT CHANTER LE MANTRA AUM ou OM ?

Pour débuter, le mieux est de placer ses mains sur les oreilles afin de mieux ressentir les vibrations créées.

Le son Aum (ou Om) part du fond de la gorge et remonte pour finir sur les lèvres.

Gardez les lèvres entrouvertes et inspirez par le nez profondément.

En expirant, prononcez le son « Au… » . Le son doit être grave et uniforme. En fin d'expiration, fermez la bouche, contractez les abdominaux pour chasser l'air restant en poursuivant sur un « m… » nasal. Tenir un maximum sans forcer.

"

Plus d'esprit de compassion, plus de sens de préoccupation pour le bien-être des autres, est source de bonheur.

Dalai Lama

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